<< 12月のクラススケジュール | main | Tokyo Bay Open >>

寒いですね〜


 

 

こんばんは!かなです。

 

 

木曜日は雪で驚きましたね〜!

記録的に時期が早いばかりか、降り方が本格的で…(^^;)

 

昨日今日といいお天気だったおかげで、ほとんどの雪が解けて一安心。

車の運転が怖いのでよかったです(><)

 

 

テレビで見たのですが、寒いと睡眠の質が落ちるってご存知ですか?

そして睡眠不足になると免疫力が下がり、風邪やインフルエンザにかかりやすくなるそうです(@_@;)

 


質の良い睡眠をとるためには、


適度な運動がいいらしいです!

 


テレビを見ながら、「ダンスって運動に最適かもな〜」と思いました。

実際、私は眠れ過ぎて困るくらい寝られますから(笑)

 

 

個人レッスンのない日でも、クラスレッスンがありますよ〜

スポーツジム感覚でお気軽にご参加ください!

 

ダンスで風邪知らずの冬を過ごしましょう〜♪♬

 

 

かな

YYDC * スタッフ日記 * 20:44 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

コメント

コメントする









トラックバック

このページの先頭へ