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折り返し〜!


ハロー!かなです。

今日のロンドンはいいお天気!

暑いくらいです〜

 


キレイな秋晴れ!

飛行機雲がやたら多い気がします✈

 

 

 

日本を離れて一週間。皆様お元気でいらっしゃいますか?

台風や地震のニュースが入ってくるたび心配しています。

 

 

私たちは元気です!

 

・・・と言いたいところですが、光先生が風邪をひいてしまいました(・・;)

昨日から咳が出るようで。。

 

今日もレッスンに行ってきましたが、先生に会って早々、

「ヒカル、顔が白いけど大丈夫?」

と心配されてしまいました。

 

今日は久々にカラッと晴れて暑いくらいですが、少し曇ったり風が吹いたりするとたちまち冷えて(×_×)

疲れてきたところへの寒暖差でやられてしまったようです。

(私はアイスクリームの食べ過ぎを疑っていますが 笑)

 

なので今日はレッスンから帰ったらどこにも出かけず、栄養を摂って部屋で静養しています。

 

 

体調不良を感じたら必ず食べるのが、アボカド!

どうやら私たちの体に合うようなんです。

 

切ってそのまま食べるのも美味しいですが、最近ハマっているのがグラタン♡

 


中身をくり抜き、さいの目に切って皮に戻し、マヨネーズとチーズと胡椒をかけてオーブンで焼くだけ!

簡単なのに美味しい♪

 

フラットのオーブンが調子悪いので、レンジで3分ほどチンしてますが味に問題ナシ!

皮に戻すときにベーコンやツナと混ぜても美味しいです。

お酒のおつまみにもサッと出せますし、今日はタコライスの付け合わせとして食卓へ〜

 

たくさん食べて早く元気になろう!!

 

 

そういう私はあちこち筋肉痛…。

 

痛いところは今まで使ってなかった部分ということか。

こうやって眠っていた筋肉や神経が目覚めていくんですね〜

 

筋肉痛って痛いところばかりが気になって、他の部分への意識がおろそかになる感じがするから大嫌いなのですが、使えるパーツが増えたと思えば嬉しいかな。

 

 

休んだおかげで踊りたい欲求がムクムクと!

 

ではまた!

 

 

かな

 

YYDC * スタッフ日記 * 03:16 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

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